Pilates

Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, joka opettaa sinut suorittamaan liikkeet puhtaasti ja koordinoidusti ja samalla oman kehosi harjoittaminen siirtyy uudelle tasolle.

Pilates vahvistaa lihaksistoa, erityisesti selän ja vatsan syviä lihaksia. Se myös parantaa ryhtiä.

Pilates on oivallinen vastapaino kehoa jaerityisesti selkää rasittavalle istumatyölle. Lisäksi menetelmä kehittää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja koordinaatiota.

Pilateksen ydin on Joseph Pilateksen jo noin sata vuotta sitten kehittämä Klassinen repertuaari.

Tavoitteena on vahva, liikkuva ja toiminnallinen keskivartalo, mikä näkyy vartalon solakoitumisena ja elastisuuden paranemisena sekä lihaksiston vahvistumisena ja sulavalinjaisuutena. Moni on saanut pilateksesta helpotusta selkävaivoihin.

Pilates sopii kaikille, myös urheilijoille ja kuntoliikuntaa harrastaville. Keskivartalon lihaksiston vahvistaminen auttaa parantamaan eri lajitekniikoita.

Event Timeslots (4)

Keskiviikko
-

Torstai
-

Maanantai
-

Torstai
-